La alimentación de los niños y niñas en edad escolar ha sido una preocupación constante para familias, educadores y autoridades. Hoy, con la nueva estrategia nacional impulsada por el gobierno federal, México da un paso firme hacia el futuro con un plan que busca transformar la manera en que nuestros hijos se alimentan en la escuela.
¿Por qué es tan importante una buena alimentación escolar?
Durante la infancia y adolescencia, el cuerpo y el cerebro están en pleno desarrollo. Una dieta rica en frutas, vegetales, proteínas magras y cereales integrales no solo previene enfermedades como la obesidad infantil, sino que mejora la concentración, el rendimiento académico y el estado de ánimo.
De acuerdo con datos del ciclo escolar 2023-2024, el 98% de las escuelas en México vendía comida chatarra, y el 95% ofrecía bebidas azucaradas. Esto refleja una realidad preocupante: el entorno escolar estaba reforzando hábitos que afectan directamente la salud de los estudiantes.
Un nuevo comienzo: la estrategia de alimentación saludable en las escuelas
A partir del 29 de marzo de 2025, todas las escuelas en México deberán eliminar la venta de comida chatarra. Esta medida obligatoria forma parte de un plan que incluye:
- Promoción del consumo de agua natural.
- Venta de alimentos frescos, locales y de temporada.
- Reducción de azúcares, grasas y sodio.
- Capacitación a docentes y padres sobre alimentación saludable.
- Promoción del deporte y la actividad física.
Con estas acciones, se busca que los estudiantes tengan acceso a una dieta nutritiva, suficiente y de calidad, como establece el derecho a la salud y la educación en México.
El lunch saludable: tarea de casa que se lleva a la escuela
Aunque no habrá sanciones para padres que envíen comida chatarra en el lunch, la responsabilidad sigue en casa. Por eso, es esencial preparar refrigerios balanceados que incluyan fruta fresca, agua, cereales sin azúcar añadida y proteínas como huevo cocido, atún o queso bajo en grasa.
Y claro, para que ese lunch llegue en las mejores condiciones, nada como llevarlo en una lonchera funcional y térmica. Puedes ver opciones ideales para mantener los alimentos frescos todo el día aquí:
👉 Loncheras escolares
Mochilas escolares que cuidan su salud… y su espalda
Una alimentación saludable también implica cuidar el cuerpo. Elegir una mochila escolar adecuada ayuda a evitar problemas posturales y lesiones. En SQ Bags tenemos modelos diseñados para estudiantes: ligeras, ergonómicas, resistentes y con compartimentos especiales para que puedan llevar su lunch, libros y útiles de forma organizada.
